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想让肠胃系统得到休息,就要多吃1被3菜,保护肠胃排除毒素

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平日里,很多人都知道要养胃啊,总是说吃点啥可以养胃啥的,其实我们大家真的应该多吃着点好食物才好,这样对肠胃是好的,还可以更好的清理肠胃毒素细菌呢,现在就看看可以吃点啥吧。

一补:山药

以前是不怎么喜欢吃山药的,不过现在到是挺喜欢吃山药的,而且山药是一种常见的胃部食物,其中含有丰富的维生素以及山药黏多糖,这种物质可以起到降血脂的功效,同时也可以提高自己的免疫力和抵抗力,对身体健康非常有好处。

二菜:白菜


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